За 2 часа разберём понятные техники осознанных снов на основе науки о сне — и как применять их для внимания, творчества и работы со своими состояниями.
Зарегистрируйтесь и получите в подарок чек-лист
Вы видите яркие сны, ловили сонный паралич или уже был опыт осознанного сна — и хотите управлять этим.
Интересуетесь тем, как устроен сон и внимание, работаете со страхами и подсознанием.
Развиваетесь, посещаете тренинги, ставите цели и хотите добавить в это работу со сном.
Практикуете медитацию и осознанность — осознанные сны хорошо ложатся к этим навыкам.
Ищете идеи и вдохновение и хотите задействовать для этого возможности сна.
Хотите лучше понимать себя и то, что для вас действительно важно.
Осознанный сон — это яркий сон, в котором вы понимаете, что спите, ощущаете себя как в реальности и можете осознанно действовать. Это изучаемый наукой феномен, связанный с фазой быстрого сна, и навык внимания, который можно натренировать.
Во сне проще услышать, что для вас важно на самом деле, — и лучше понять свои желания.
Во сне можно «пообщаться» с кем угодно — от наставника до кумира — и прожить это как настоящее.
Во сне мышление свободнее: многие находят там неожиданные решения задач, над которыми думали наяву.
Во сне нет границ: за секунду можно оказаться на море, в горах или в космосе.
Осознанный сон — безопасное пространство, где можно спокойно встретить то, что тревожит, и стать увереннее.
Практика начинается со спокойного засыпания и внимания к сну — и сам сон становится глубже и приятнее.
Как с помощью осознанных снов повышать качество своей жизни.
Как переживать во сне эмоции и опыт, которых не хватает в обычной жизни.
Как во сне встретить и «пообщаться» с любым человеком.
Как удерживаться в осознанном сне дольше — от 30 минут, а не пару секунд.
Лучший способ войти в осознанный сон, даже если раньше не было опыта.
Как избежать самых частых ошибок при входе в осознанный сон.
Бесплатно · онлайн · 2 часа. Выберите удобное время — и займите место.
Вы записаны на мастер-класс. Ссылку и подарок пришлём — проверьте почту и мессенджер.